Gesundheit erlangen -Herbst 2020

6 Titel Herzgesundheit. Was hält das Herz fit? Was schadet ihm? Antworten von Herzexperte Prof. Dr. Stephan Achenbach. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häu- figste Todesursache – noch vor Krebs. Oft entsprin - gen die ärgsten Feinde für das Herz und die Weg- bereiter des Herzinfarkts unserer „modernen“ Le- bensweise. Die gravierendsten Risikofaktoren: Bluthochdruck, Diabetes, Rau- chen, ein hoher Cholesterinspie- gel und eine erbliche Vorbelas- tung. „Immer mehr Forscher ha- ben insbesondere auch die schäd- liche Wirkung von Salz nachge- wiesen. Es kann den Blutdruck er- höhen (S. 9) und damit die Wahrscheinlichkeit für Herzinfarkt und Schlaganfall“, sagt Prof. Dr. Ste- phan Achenbach, Direktor der Medizinischen Klinik 2 – Kardiologie und Angiologie des Uni-Klinikums Erlangen. Die Devise lautet: weniger Salz, dafür mehr Sport! Denn Bewegung schützt das Herz. „Aber nicht jeder wird über Nacht zum Sportler“, räumt Prof. Achenbach ein. „Es müssen deshalb nicht gleich die empfohlenen 150 Minuten pro Wo- che sein. Hauptsache, man bewegt sich über- haupt.“ Wie viel sie am Tag geschafft haben, über- prüfen immer mehr Menschen mithilfe von Smart Watches und Apps. „Intelligente Uhren“, die die eigenen Leistungen und Körper- funktionen wie den Herzrhyth- mus dokumentieren, findet Prof. Achenbach im Einzelfall sinnvoll: „Viele dieser Smart Watches funktionieren erstaun- lich gut. Wenn jetzt aber jeder Gesunde eine solche Uhr trägt und sie Rhythmusstörungen anzeigt, die eigentlich harmlos sind, haben wir Tausende Ver- unsicherte. Das ist kontraproduktiv.“ Die Geräte empfiehlt der Kardiologe deshalb vorrangig Men- Starkes Herz Infektionen und Entzündungen belasten das Herz: ein entzündeter Zahn, eine Grippe, das Coronavirus.