Gesundheit erlangen - Frühling 2021

29 Erforscht und entdeckt Durchatmen mit der VHS Erlangen Ab ins Sommersemester 2021: mit Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz Die VHS Erlangen startet digital ins Frühjahr: Der Online-Kurs „Feldenkrais ® – Bewusst- heit durch Bewegung“ erwartet Interessierte ab Fr., 5.3.21 (8.30–9.45 Uhr, 15-mal). Ziel: Bewegungsgewohnheiten erkennen, Körper- und Selbstbild verfeinern. Am 25.3.21 geht es weiter mit dem Online-Workshop „Atme rich- tig – vital durch bewusstes Atmen“ . Eine Atem- und Stimmpädagogin vermittelt Techni- ken, um den Alltag ruhig, entspannt und kraft- voll zu bewältigen. Die „Draußenpause für mehr Resilienz im (Arbeits-)Alltag“ startet am Mi., 14.4.21 (12.00–12.45 Uhr), und bie- tet an acht Mittagen eine kurze Auszeit in der Natur und ein Resilienztraining. Weiter geht es Volkshochschule Erlangen www.vhs-erlangen.de Fotoi: iStockphoto.com/RealPeopleGroup Volkshochschule Erlangen – eine für alle Wir kümmern uns um Ihre Gesundheit. Kurse, Workshops und kostenfreie Vorträge entdecken und anmelden! Anz 160 x 101 Gesundheitskurse Februar.indd 1 25.01.21 15:58 Anzeige mit „Nordic Walking im Meilwald“ am Do., 15.4.21 (9.30–11.00 Uhr, zehnmal). Der Kurs soll den Stoffwechsel ankurbeln, Verspannun- gen lösen und die Lebensfreude steigern. Stö- cke können ausgeliehen werden. Ein „schwe- reres“ Thema gibt es am Fr., 16.4.21 (18.00– 19.30 Uhr): „Depression – mehr als nur Trau- rigkeit“ (Vortrag für Betroffene, Angehörige und Interessierte). Beim „Waldbaden – Shin- rin Yoku (Workshop)“ am Sa., 8.5.21 (14.00– 18.00 Uhr), geht es schließlich noch einmal raus in die Natur, um dort die Unruhe und Hek- tik des Alltags loszulassen. Alle Kursanmel- dungen sind online unter www.vhs-erlangen. de möglich.