Gesundheit erlangen - Frühling 2021

Aktiv leben Dynamik und Effektivität erhöhen: Dazu löst der Sportler die Hand vom Stock, sobald der Arm hinter der Hüfte ausge- streckt ist und greift den Stock wieder bei der Vorwärtsbewegung. Das stärkt Unter- armmuskulatur und Koordination. Haltung: Der Oberkörper bleibt immer leicht nach vorn geneigt. 41